何を食べたかだけでなく、どう食べたかを振り返る

今日の食事を思い出してみてください。料理の名前のほかに、どんなひとときが浮かびますか。

メニューのとなりに、自分の体験を残す

一食には、料理の名前だけでは伝わらない瞬間があります。慌ただしい気持ちで急いで食べた昼食や、会話を楽しみながらゆっくり過ごした夕食のように。

MealVibeは、そのときの気分や空腹感、食べる速さ、量を記録するためのツールです。何を食べたかとともに、どう食べたかも振り返れるようにつくりました。

早く食べたという記録は、失敗の印ではありません。気分がよくなかったという選択も、改善すべき点数ではありません。その日に感じた体験を、そのまま残すものです。

記録を振り返るときも、一度の食事だけで結論を出さず、似た場面があったかを気軽に眺めてみてください。そこから何を見つけるかは、あなた自身に委ねられています。

食べ終えたら、「今、どんな気分だろう」と自分に聞いてみてください。余裕があれば、どれくらいお腹が空いていたか、どんな速さで、どれくらい食べたかも思い出してみましょう。

写真や長いメモは、なくても大丈夫です。短い記録でも、書けない日があっても、次の一食からまた始められます。

NearLifeLabsは、毎日の小さな瞬間を通して自分を知るためのツールをつくっています。最初のアプリ、MealVibeは、そのきっかけを一食に込めました。

自分を評価するためではなく、自分の体験をもう一度見つめるための記録。それが、MealVibeで届けたい体験です。