NEARLIFELABS JOURNAL

MealVibeの読みもの

食事や日常を通して、自分を知るための読みもの。MealVibeの想いや、気軽に記録するヒントをお届けします。

年末の食事会、1分の食事日記で気持ちを残す

年末の集まりや誰かと囲む食卓で、気分や食べる速さ、その場の様子を短く記録してみませんか。気軽に始める1分の食事日記と記入例をご紹介します。

ひとりで食べる夕食に迷ったら、空腹感と気分にも目を向けてみませんか。気軽に振り返るための3つの問いと、食事日記の例をご紹介します。

気分、空腹感、食べる速さ、量。MealVibeが大切にしている食事の見つめ方と、無理なく記録を始めるヒントをご紹介します。